[테니스] 현대 테니스 포핸드 샷 - [와이퍼 포핸드 편]

안녕하세요 카일엑스와이입니다
"이 글은 Tennis Instruction.com 에서 발췌한 글을 번역하여 기재한 글입니다!~ "

와이퍼 포핸드 기술은 과거에 일반적으로 가르치는 전형적인 포핸드 샷과 다릅니다. 그러나, 포핸드 샷의 두 가지 유형은 스트로크 스윙과 팔로우스루의 측면에서 다릅니다. 포핸드 스트로크의 이러한 와이퍼 포핸드는 요즘 인기를 끌고 있으며, 이 스트로크를 배우고 싶은 선수의 수가 증가하고 있다.
많은 프로 선수들이 이미 이 테니스 포핸드 스트로크를 사용하고 있습니다. 그 결과, 많은 아마추어와 테니스 초보자뿐만 아니라 그것을 배우고 싶어합니다. 이 포핸드 스트로크는 파워 이외에 만드는 강력한 탑스핀 때문에 인기가 있습니다. 강력한 탑스핀(일반적으로 클래식 포핸드가 없는)은 더 깊은 샷과 더 높은 볼 바운스를 생성합니다. 그 결과, 이 샷을 리턴하기는 쉽지 않습니다.
사실, 많은 프로 선수들이 와이퍼 포핸드 스트로크를 사용합니다. 또한, 이 샷은 네트에 걸릴 일도 없이 좋은 샷을 제공할 수 있습니다. 마지막으로, 이 테니스 포핸드 샷은 또한 당신에게 각도 있는 샷을 칠 수 있습니다.
몇몇의 프로 테니스 선수들은 이 와이퍼 포핸드 샷으로 유명합니다. 그러한 선수로는 로저 페더러, 라파엘 나달, 앤디 로딕 이 선수들이 있습니다. 이번 내용은 테니스 포핸드 스트로크를 치는 방법에 대한 단계별 가이드에 대해 설명합니다. 또한 초보자의 기술이 옳은지 확인하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 포함되어 있습니다.

로저 페더러의 단계별 와이퍼 스윙 이미지

와이퍼 포핸드 그립

윈드실드 포핸드 샷과 클래식 포핸드 샷은 일반적인 메커니즘(스윙과 팔로우스루을 제외)과 다르지 않기 때문에 클래식 포핸드 스트로크에 사용되는 포핸드 그립도 윈드실드 와이퍼 포핸드 샷에 사용할 수 있습니다. 이스턴 포핸드 그립은 포핸드 샷에 사용하기 가장 쉽고 초보자가 이상적입니다. 그러나 이 테니스 그립은 현대 테니스의 대부분의 프로 선수들이 사용하는 세미 웨스턴 그립으로 대체되었습니다.
초보자를 위해, 그들은 핸들의 맨 위에 라켓을 들고 와이퍼 포핸드 샷을 치는 법을 배울 시작할 수 있습니다. 다른 사람들은 이것을 라켓을 들고 있는 'choking up' 방법이라고 부릅니다. 이 그립은 앞 유리 와이퍼 포핸드 스트로크를 마스터하려고 초보자에게 매우 유용할 수 있습니다.

준비 자세

클래식 한 포핸드와 마찬가지로 윈드 실드 와이퍼 포핸드 샷의 준비 위치는 항상 몸과 발이 Net을 향하면서 시작됩니다. 오른손(오른손 플레이어이지만 왼손잡이인 경우 왼손)이 위에서 언급한 그립으로 라켓 핸들을 잡고 있습니다. 오른손잡이 기준으로 왼쪽 손은 라켓의 목을 잡고 있으면 됩니다.

와이퍼 포핸드 준비

와이퍼 포핸드 샷 준비는 클래식 포핸드 샷 준비의 것과 다르지 않습니다. 당신은 항상 스플릿 스텝을 하기 위한 준비로 시작하면 됩니다. 이러한 스플릿 스탭은 당신은 항상 포핸드 스윙을 시작하기 위한 준비 동작임을 잊지 말아야 합니다. 이러한 준비 동작은 상대방이 어디에서 치던지 그것을 치기 쉽게 그리고 빠르게 이동할 수 있도록 도와 주는 스텝이다.
그런 다음 두 번째 단계는 바깥발(오른손잡이 선수인 경우 오른발)을 피벗하는 동시에 체중을 해당 발로 옮기는 것으로 시작됩니다(준비된 위치에서의 무게가 두 발 사이에 분배됨). 오른발을 피봇팅 하면 안쪽 발이나 왼발의 발 뒤꿈치를 지면에서 들어 올려야 합니다.
이 동작을 사용하면 엉덩이를 열고 어깨를 옆으로 돌리고 라켓을 쉽게 되돌릴 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 팔을 사용하여 다시 라켓을 가져오지 말아야 한다는 것을 기억해야합니다.

준비 단계 완료

어깨 회전 후, 다음 단계는 몸 회전을 완료하는 것입니다. 왼발을 앞으로 밟아 몸의 회전이 촉진됩니다. 따라서 라켓이 뒤쪽 울타리를 가리키며 옆으로 향해야 하지만 초점은 공과 함께 유지됩니다.
이 위치(뒷펜스를 가리키는 라켓)는 이 포핸드 샷을 적절히 실행하기 위해 필수적입니다. 라켓을 스윙할 때 몸도 동시에 회전하기 때문입니다. 따라서 몸과 라켓을 동시에 움직여야 합니다. Net을 마주보고 있으면 와이퍼 포핸드 샷을 올바르게 실행할 수 없습니다.

와이퍼 포핸드 스트로크 타이밍

어깨 수준에서 라켓이 아닌 팔이나 왼팔을 확장해야 하며 기준선이나 Net과 평행해야 합니다. 이것은 당신이 정확하게 상대의 다가오는 공의 올바른 위치를 판단하기 위해 균형을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
적절한 시기에 볼을 준비하기 위해 상대방의 공이 코트에서 튀어나오기 전에 위의 작업을 수행해야 합니다. 그리고 공이 팔이 닿지 않는 곳에 있을 경우, 공을 향해 잔걸음을 다가가야 한다 이때 사이즈스텝 형태는 유지해야 한다.

와이퍼 포핸드 스윙

라켓 스윙은 와이퍼 포핸드 스트로크의 첫 번째 단계로 간주될 수있다. 올바른 와이퍼 포핸드 스윙을 실행하여 올바르게 샷을 실행하는 것이 매우 중요합니다.
와이퍼 포핸드의 스윙 궤적은 포핸드 클래식 스윙 경로와는 다르다. 와이퍼샷의 스윙 궤적은 포핸드 클래식 스윙 패스에 비해 수직방향으로 이뤄지는 형태로 이뤄진다.
와이퍼 포핸드 샷은 클래식한 포핸드 스윙과 비교해서 윗방향으로 또는 가로 스윙하는 형태이며, 클래식 포핸드 스윙은 앞쪽으로 지나가는 형태이다. 스윙 와이퍼 포핸드 샷인 "가로스윙"의 모션스윙은 클래식한 샷인 "앞쪽으로 가는 샷"의 경로 보다 더 많은 topspin을 만듭니다. 따라서, 클래식 포핸드 샷보다 와이퍼 포핸드 샷으로 더 많은 톱스핀이 만들어집니다.
와이퍼 포핸드 스윙은 특히 초보자에게 완벽하기 어려울 수 있습니다. 이 포핸드 샷 스윙을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 벽 앞에서 하는 것입니다. 일반적으로 클래식 포핸드 스윙할 때의 공의 타격위치 만큼 벽에서 떨어져서 위치를 잡으면 됩니다.
그런 다음 와이퍼 라켓 스윙 (위에서 설명한 대로)을 사용하고 팔로우스루 중에 라켓으로 펜스를 치지 않으면 제대로 스윙을 한 것으로 판단하시면 됩니다. 클래식 한 포핸드 스윙을 사용하면 펜스에 부딪히지만 와이퍼 포핸드 스윙은 절대 부딪치지 않습니다.

와이퍼 스윙 팔로우 스윙

와이퍼 포핸드의 팔로우 스윙은 볼의 접촉할 때가 중요합니다. 그 이유는 차량의 와이퍼의 움직임을 상상하면 될 것이며, 마치 위로 라켓을 올리는 듯한 형태로 볼을 치면 된다. 따라서, 팔로우 스윙은 라켓이 위쪽 방향으로 돌리는 것으로부터 시작됩니다 (위쪽 방향의 모션 측면에서 클래식 포핸드 팔로우에 있는 것보다 훨씬 더 많습니다). 추가적으로, Net쪽을 향해 라켓면은 팔로우 스윙을 하게 되므로 클래식 포핸드 스윙의 앞쪽 팔로우 스윙 대비 힘이 덜 소모된다.
따라서 팔로우 스윙을 중간에 멈출 때 또는 라켓면이 얼굴 앞에 있을 때 스트링을 통해 앞을 볼 수 있습니다. 팔로우 스윙이 끝나면 라켓이 다른 쪽으로 회전하고 낮은 (허리 수준 아래)로 끝나게 됩니다.

혹시 궁금하신 점이 있으시면 댓글로 부탁 드립니다

이상 카일엑스와이입니다